自宅で出来る運動の効果

こんにちは！リハビリOTの雨貝です。

自宅で可能な運動指導についてです。

（例）膝が痛くて歩けないとします。

動きによって出るのか？姿勢。痛みの出る部位、動作。どの状況や生活で痛みが出現するか？を問診にて聞き取り

家で出来る無理のない範囲の運動プログラムを指導します。

筋肉やアライメントの調整を行えばその場では痛みが消失しても、３日ぐらいたつと戻りが出る場合があります。

そのための運動指導でもあります。骨折や腫れなどがあり急性の場合はリハビリは行いません。安静にして病院に行くこと

をおすすめしてます。