どうして嚥下体操をするの！？

おはようございます！ケアーズ日立南東海の言語聴覚士の木名瀬です。

昨夜からの雨で花粉症も落ち着いてます。

最近、テレビなどでも誤嚥性肺炎や嚥下（飲み込み）についての特集が多くなり、嚥下障害という言葉が一般的になってきました

そこで今回は、「嚥下体操」について少しお話ししたいと思います。

デイサービスや高齢者福祉施設、病院などでも食事前に行われる「嚥下体操」ですが

人は年を重ねると筋力が低下しますが、それは体の筋肉だけではなく、口の周りの筋肉や舌の筋肉なども低下します

こういった、飲み込みに関係する筋肉の筋力低下は、食事を摂ることに影響を与えます

・噛みにくい

・うまくのみこめない…等々

このような状態だと、楽しいはずの食事が苦痛に変わってしまう可能性があります

嚥下体操は色々なタイプがありますが、基本的には「嚥下（飲み込み）に必要な筋肉の体操」です

体操を行うことで、筋力低下の防止にもつながります。更に、食事前のウォーミングアップの効果もあります。

特に飲み込みに関しては問題はない！という方々も40歳から嚥下機能は低下します、自分も40も半ば過ぎ50代目前( ;∀;)

楽しく食べるためにも「嚥下体操」をやってみてはいかがでしょうか。