おはようございます、作業療法士の杉山です。

先週から冬本来の寒さを取り戻してきました。皆さん体調は大丈夫でしょうか。最近、私はこたつに入ると抜け出すのが大変になってきました。

冬になり、水分をとる機会が減る・体を動かす機会も減る等見られてきます。私も意識的に上記2点は改善しようと努めています。皆さんも自宅内で寒暖の差を少なくする・水分をとる等対処をし、無事に年末年始を迎えましょう！