11月になりました！

こんにちは、理学療法士の木村です！

本日から11月になりました！今年も残すところ今月含めてあと2ヶ月ですね、、、

あっという間すぎて恐ろしいです😢

ここ何日かで急に気温が下がり、肌寒く感じますね。。。

寒いと水分を摂る機会が極端に減ってしまい水分不足になってしまう方も多いと思います。

また喉が乾燥してしまうと喉を傷めたりウイルス感染を起こしやすくなります。

喉が乾燥してしまう事を防ぐためにも水分を摂ることは大切です！！

意識してこまめに水分を摂るようにしていきましょう！

私も白湯を飲んで身体をの中から温めて、暖かく過ごそうと思います！！！

では皆様、お体にお気をつけてお過ごしください😊