暑くなってきましたね

こんにちは！

作業療法士の薄井です。

最近は雨が降っていましたが、もうすぐ梅雨明けそうですね！

また暑さが戻ってきますので、熱中症対策が大切です！

昨年の5～9月での熱中症での救急搬送患者数は97.578人（うち住居が39.9%、約36.500人）と過去最高を記録、

死亡数は2033人（うち8割以上が65歳以上）だったようなので日常生活から注意が必要です！！

室温は28℃前後、湿度は40～60％が快適に過ごせるようです◎

室温が24度以下になると屋外との温度差が大きくなってしまい

体への負担が大きくなってしまうようなので注意が必要です！

また、水分補給や塩分補給も意識すると熱中症予防につながります。

水分は1.2L/日（ご高齢の方は1時間ごとに200ｍLを目安に◎）

塩分は6～8ｇ/日を目安に摂取できると熱中症予防になります！

出掛ける際は塩分のタブレットや飴などを持って歩くと良いです。

これから夏本番となってきますので、より一層注意していきましょう！！

リハビリも体調をみながら、無理せずやっていきましょうね!(^^)!