師走。

こんにちは。作業療法士の伊藤です。

１２月です。師走ですね。

1年間があっという間に過ぎて

気が付いたら新年を迎えていることでしょう。

 

今年は暖冬により日中は比較的暖かく過ごせますが、朝・晩は冷え込みます。

そこで注意して頂きたいのがヒートショック現象です。

ヒートショック現象とは急激な温度変化により身体が受ける影響のことです。

身体が温度変化にさらされて血圧が急変する為、脳血管障害や心筋梗塞を引き起こすおそれがあります。

対処法として

①高断熱・高気密住宅

②脱衣所や浴室、トイレへの暖房機器設置や断熱改修

③シャワーによるお湯はり

④夕食前・日没前の入浴等々だそうです。

③④は手軽に出来そうですね。

伊藤のブログを見て下さった方々はヒートショック現象を患わないようにしましょう。

最後に実家のプランターで採れたキャベツです。プランターでもこんなに立派に育つんですね。

それでは失礼いたします。