目指せ8020

こんにちは、看護師の飯島です。

私事ですが、以前より睡眠中の歯ぎしりや食いしばりに悩んでおりました。

そしてついに歯の詰め物にヒビが入り、現在は歯医者通いをしています。

私は歯がしみるのをきっかけに歯科受診し検査や診察を受け、自分に歯ぎしりや食いしばりがあることを知りました。しみるのは歯の表面の削れが原因だったようです。そして、歯にヒビが入るくらい強い力を無意識に入れているわけですから、顎回りに不快感があったり肩こりにつながったり、別な不調にもつながるわけです。

人間の歯は28本(親知らずを除く)です。

80歳になっても20本の歯があればわりと硬い物も噛めるし食事がおいしく食べられて健康維持や生活の質の向上につながるそうです。歯医者さんには痛くなってようやく行く方もいると思いますが、健康診断と同様に日頃の定期検診やクリーニングを受けメンテナンスしていけるといいですね。