まくら

こんにちは、作業療法士の杉山です。

最近、安眠をするための物品準備に興味があり、色々と試しています。

先日、出かけ先でまくらにスプレーを吹きかけると良い匂いがついて安眠できるという広告を見つけました。だまされたと思いつつ、そのスプレーを購入し、早速実践しました。まだ、安眠できたという実感はなく、効果を感じるには時間が必要なようです。

引き続き、安眠について考えていこうと思います。皆さんも何か良い方法がありましたら、教えて頂けると嬉しいです。

それでは、段々と寒くなってきているのでお体ご自愛下さい。