秋めいてきました。

こんにちは。理学療法士の清水です。

訪問の移動中に、太田方面を走行していると山の木々が少しずつ紅葉してきているのが目に留まります。
少しずつ秋を感じることができます。

秋といえば、スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋と有名な文言があります。
今年の秋は、食欲以外の秋を満喫しようと思います。
スポーツは、ハイキングやジョギングと体作りをしていきたいです。
読書は、趣味活動の拡大と何かしらの知識を一つでも得られるように本を読んでいきたいです。

最近は、朝晩と気温が低くなることがあり体温調節が難しくなってきています。
体調を崩さないように、バランスをとれた食事と睡眠、適度な運動をして健康管理をしていきましょう。